Mindfulness

Cosa significa vivere nel momento presente? Dal momento in cui nasciamo, “il qui e ora” è l’unica cosa che abbiamo. Possiamo imparare dal passato, ma non possiamo riviverlo. Così come possiamo sperare in un futuro, ma non abbiamo la certezza che ve ne sia uno. Eppure, spesso, non viviamo il presente. Tendiamo a preoccuparci troppo per il futuro o rimuginiamo in continuazione sul passato. Praticare la Mindfulness significa calarsi nell’istante presente ed essere pienamente consapevoli di ciò che sta accadendo in questo momento.